Angst und ihre Auswirkungen auf uns Menschen - wie hilft Dir Kinesiologie?

Die Nachrichten in den Mainstream-Medien reissen nicht ab. Tagtäglich bricht der Wahnsinn der angstmachenden Nachrichten über uns herein. Da ist die Rede von einem neuen Virus, vom 3. Weltkrieg, von der Klimakrise, von der Invasion Russlands, vom Zollkrieg der USA usw. usw.. Dass hierbei einige Menschen die Orientierung bzw. den klaren Verstand verlieren, ist nicht weiter überraschend.

Was aber genau macht das mit uns Menschen? Welche Auswirkungen haben diese ständigen Angstnachrichten? Und warum reagieren nicht alle Menschen gleich?

Angst ist eine Grundemotion wie Wut, Freude, Ekel, Überraschung, usw. Sie ist eine natürliche Reaktion und überlebensnotwendig, denn sie setzt wichtige Körperreaktionen in Gang mit dem Zweck, unseren Körper und Verstand für die passende Reaktion vorzubereiten: Fight-, Flight- oder Freeze. Entweder zu kämpfen, zu flüchten oder zu erstarren. Wenn wir z.B. zu nahe an einen Abgrund treten, kommt Angst in uns hoch. Die Angst versetzt unseren Körper in einen Alarmzustand und bewahrt uns davor, unvorsichtig zu sein und abzustürzen. Die Wahl der passenden Reaktion geschieht automatisch, wir wählen unterbewusst das Sinnvollste.

Angst hat eine Formbarkeit (Plastizität genannt), denn wir Menschen müssen uns zum Überleben an unsere Umwelt und deren Gefahren anpassen können. Deshalb ist es wichtig, dass Angst formbar ist. Das bedeutet, dass wir Angst erlernen und uns so vor neuen Gefahren schützen können. Erlernt wird Angst zum einen durch Imitieren (bei jemand anderem abschauen, z.B. das Kind bei den Eltern), andererseits durch Konditionierung (ein bestimmtes Verhalten hat bestimmte Konsequenzen, z.B. eine Katze streicheln, die wiederholt beisst, löst eine konditionierte Angst aus).

Was passiert nun, wenn eine Angstmeldung die Nächste jagt?

Schlechte Nachrichten können zu erhöhtem Stress und Angst führen, und das Gehirn reagiert mit einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Die ständige Konfrontation mit negativen Nachrichten kann zu einem Teufelskreis führen, in dem man immer weiter liest, hört oder guckt, um die emotionale Notlage zu lindern. 

• Fixierung auf Probleme Stress kann dazu führen, dass man sich auf Probleme fixiert und den Blick für das große Ganze verliert. 

• Gefühl der Welt als dunkler und gefährlicher Ort Die ständige Konfrontation mit negativen Nachrichten kann dazu führen, dass man die Welt als einen dunklen und gefährlichen Ort erscheinen lässt. 

Was tun, um die Angstspirale zu unterbrechen?

Die letzten 5 Jahre haben gezeigt, welche negative Rolle teilweise die Massenmedien eingenommen haben. Statt kritisch zu hinterfragen, vertraten sie einseitig ein Lager und machten fleissig dabei mit, die Menschen in Angst und Schrecken zu versetzen. Kritische Stimmen, die z.B. dafür plädierten, das Immunsystem zu stärken, wurden mundtot gemacht, diffamiert und ausgegrenzt. Bis heute wurden namhaften Spezialisten die Grundlage entzogen, ihrem Beruf nachzugehen. Das bringt mich zu der ersten Empfehlung:

• Medienkonsum insbesondere der klassischen Mainstream-Medien hinterfragen und anpassen bzw. selber ausgewogen auch über andere Medien recherchieren

• Sich selber immer die Frage stellen, kann das sein? Was sagt mein eigener Bauch, meine eigene Erfahrung? Was würde ich mir selbst raten?

• Mit beiden Beinen auf der Erde stehen und Balance halten: geerdet bleiben, gut zu sich und seinen Liebsten schauen, dass es sich selbst und ihnen gut geht. Das bedeutet auch, sich nicht verzetteln, fokussieren auf das, was das allerwichtigste ist für sich und sein Leben.

• Atmen. Immer wieder richtig atmen führt zu einer ausgeglichenen Sauerstoffzufuhr und damit Versorgung des Gehirns. Meistens atmen wir oberflächlich und stossen damit unseren Stressapparat noch mehr an. Deshalb immer daran denken: bewusst innehalten und bewusst atmen.

Wie funktioniert Kinesiologie bei Angst oder sogar Panikattacken? 

Mit meiner 22-jährigen Erfahrung als Kinesiologin kann ich Dir helfen, die Ursachen für Deine Ängste zu erkennen.

• Ich nutze das Gespräch, um Deine momentane Lebenssituation und frühere Kindheitstraumas zu erfassen.

• Mit dem Kinesiologie-Muskeltest als Körperfeedback erkenne ich, wann und in welcher Situation schwierige Situationen, Aussagen oder Erlebnisse in Deinem System abgespeichert sind und Dich immer wieder triggern.

• Ich ermittle dann die Techniken, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss auszugleichen.

Damit bewirke ich mit der Kinesiologie folgendes:

• Betroffene können ein Gefühl emotionaler Freiheit erfahren.

• Ängste und Zwänge können integriert werden.

• Schmerzen und psychosomatische Störungen können aufgelöst werden.

• Persönliche Abwertungen, Selbstvorwürfe und Selbstbestrafungsmuster können verändert werden.

Bitte schaue auch meine vielfältigen Rezensionen hier an. Gerne kannst Du ein kostenloses Vorgespräch oder direkt ein 3er Abo Kinesiologie buchen. Du kannst einfach Deinen ersten Termin auswählen und buchen.

Es ist immer wichtig, dass man ab und zu seine Themen anschaut, denn unbewusst haben wir einiges bis ans Lebensende aufzulösen. Du kannst gerne regelmässig – einmal im Monat oder Quartal – zur Kinesiologie in meiner Praxis in Zürich vorbeizukommen, um Dich wieder in die Mitte zu bringen.

Ich freue mich, Dich bei mir beim Letzigrund Zürich begrüssen zu dürfen.

Herzliche Grüsse Deine Andrea Manuela Zuber

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